Сегодня:     "Blue Rise"
Портал о самых интересных вещах
Последние новости
Не всем бракам суждено длиться вечно. И статистика разводов в современном мире...
1. Увлеченность. Мужчин очень привлекают увлеченные женщины. Ты можешь быть...
Я знаю, ты прочтешь. Я знаю, ты всегда со мной рядом. Пусть я не вижу тебя, но...
Ведущий специалист по развитию отношений в мире ЭйДжэй Хэрбингер сказал:...
Измены не редкость и поэтому к ним нужно быть готовым. Если ваш партнер изменит...
Заговорили с одной френдессой про культурную базу. Решил проверить, насколько я...
Влюбились в девушку или парня своей мечты? Ищете у звезд подсказок, как...
На негатив люди реагируют по-разному. Кто-то забывает все плохое, а кто-то...
В сновидениях наше подсознание воспроизводит картины прошлого или рассказывает...
Оказывается, что украшения помогают нам накапливать и сохранять положительную...
Поэтому мужчины или быстро деградируют, или быстро прогрессируют. Женщины же,...
Позитивный настрой и любовь к Жизни – это естественное состояние души Настоящей...
Главную тайну богатства я узнал не тогда, когда разбогател. А тогда, когда...
Популярные новости
10 апр 2017, 23:12
09 апр 2017, 13:30

Как продлить выходные: 5 психологических приемов

Как продлить выходные: 5 психологических приемов

Выходные это, безусловно, прекрасное время. Но часто случается, что воскресным вечером мы валяемся на диване, гадая, как 48 часов могут пролететь так быстро, тогда как время от понедельника до пятницы кажется целой вечностью. Не беспокойся! Мы опробовали на себе и рассказываем тебе 5 советов как продлить выходные и по их окончании чувствовать себя отдохнувшей, счастливой и готовой к новой рабочей неделе.

1. Начинай выходные уже в пятницу вечером

Фото: Burda

Убедись, что у тебя есть грандиозные планы на вечер пятницы. Выходи погулять в городе, иди на вечеринку или устрой девичник у себя дома. Почему? После разнообразных экспериментов мы убедились, что перенести все шумное веселье с вечера субботы на вечер пятницы прекрасная идея! Вы будете измотаны, особенно если употребляли алкоголь, и сможете вволю отоспаться один раз за выходные, не тратя на это половину воскресенья. Таким образом, раздели свои выходные на три части: уходи в отрыв в пятницу, в субботу устрой себе день отдыха, а в воскресенье продуктивный день.

2. Планируй. Планируй. И, еще раз, планируй.

Фото: Kaboompics

Ты, возможно, уже устала все планировать в свои рабочие дни, но мы гарантируем, что выполняя несколько запланированных дел на выходных, ты ощутишь, что они стали казаться заметно длиннее. Посети новый ресторан, встреться с друзьями, которых давно не видела, сходи на танцевальный урок или езжай погулять загород. Все, что заставляет тебя активно передвигаться, заметно улучшит твое самочувствие, настроение и, как бонус, продлит твое ощущение выходных!

3. Разнообразь свой досуг

Фото: Fotolia

Не сиди перед телевизором все выходные напролет! Отличной идеей будет посмотреть фильм в кинотеатре, пойти на концерт или на выставку или просто пообщаться с семьей или друзьями. Чем разнообразней будет твой досуг, тем тебе больше будет казаться, что ты сделала многое за выходные.

4. Медитируй в воскресенье

Фото: Fotolia

Посетить урок йоги в воскресенье вечером или проделать упражнения на медитацию дома с выключенным светом, успокаивающей музыкой и ароматическими свечами – идеальный способ продлить ощущение радости от выходных и перенести его на грядущую неделю. Такой ритуал выходного дня помогает снять напряжение и предотвратить тревогу суетливого понедельника.

5. Прими ванну перед сном

Фото: Burda

Прекрасным завершением твоих грандиозных выходных станет пенная ванна с морской солью, эфирными маслами и чашкой успокаивающего ромашкового чая. Такой ритуал даст тебе возможность насладиться временем «для себя» прежде чем начнется новая рабочая неделя. Также это лучший способ убаюкать себя перед сном, так что из ванны прямиком иди в кровать, не отвлекаясь на телевизор и социальные сети. Подари себе глубокий целительный сон, который наполнит тебя энергией и здоровьем на всю грядущую неделю.

Автор:   Мария Терещенко

Осенняя депрессия: как распознать заранее

5 идей для романтических выходных

Семейный фестиваль Family Day

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Автор: Маша Зайцева     liza,   08 июн 2018, 17:38, 
Читайте также:
06 май 2017, 14:42    0    0
Ингредиенты: Баклажан — 450 гр Перец сладкий — 2 шт Морковь — 1 шт Масло оливковое — 3 ст.л. Лук красный — 1 шт Сахар — 1 ч.л. Чеснок — 4...
Комментарии
Праздники
Астрономия – одна из древнейших наук на Земле. Далекими предшественниками современных астрономов...
  • Всемирный день вязания на публике 2018..
  • Международный день пива 2018..
  • Всемирный день без табака..
  • Здоровье
    Не забудьте запастись летом полезными растениями, которые помогут в холодное время года сохранить...
  • Иваси вернулась!..
  • Эффективные маски для роста ногтей — 5 рецептов..
  • Пикник: аппетитные блюда, которые понравятся всем..