Сегодня:     "Blue Rise"
Портал о самых интересных вещах
Последние новости
1. Женщина, которая больше всех знает. Такие дамы раздражают своей завышенной...
Чтобы малыш вырос здоровым и счастливым, ему дают имя могучих предков, а чтобы...
Осень близко, поэтому стоит подумать о том, чтобы пересмотреть свой гардероб,...
Когда однообразные упражнения на пресс, подъем рук с гантелями и кардио на...
1. Овен (21 марта – 19 апреля) Избегай Рыб Подписывайтесь на наш...
В отношениях обязательно нужно чувствовать себя комфортно, оставаясь самим...
1. Овен (21 марта — 19 апреля) Лучший способ решить конфликт с Овном —...
Задумайтесь, сколь простой была бы жизнь, если бы мы могли сами выбирать, кого...
Любовь не всегда будет справедливой. Любовь не всегда будет доброй. Любовь не...
1. Овен (21 марта – 19 апреля) Овну очень не нравится, когда в отношениях его...
Люди по-разному реагируют на обидные слова и поступки. Кто-то быстро остывает,...
Энергетика человека зависит от многих факторов. Чтобы она была положительной,...
С детства меня интересовал феномен процветания — почему так устроено, что...
Популярные новости
10 апр 2017, 23:12
09 апр 2017, 13:30

Как продлить выходные: 5 психологических приемов

Как продлить выходные: 5 психологических приемов

Выходные это, безусловно, прекрасное время. Но часто случается, что воскресным вечером мы валяемся на диване, гадая, как 48 часов могут пролететь так быстро, тогда как время от понедельника до пятницы кажется целой вечностью. Не беспокойся! Мы опробовали на себе и рассказываем тебе 5 советов как продлить выходные и по их окончании чувствовать себя отдохнувшей, счастливой и готовой к новой рабочей неделе.

1. Начинай выходные уже в пятницу вечером

Фото: Burda

Убедись, что у тебя есть грандиозные планы на вечер пятницы. Выходи погулять в городе, иди на вечеринку или устрой девичник у себя дома. Почему? После разнообразных экспериментов мы убедились, что перенести все шумное веселье с вечера субботы на вечер пятницы прекрасная идея! Вы будете измотаны, особенно если употребляли алкоголь, и сможете вволю отоспаться один раз за выходные, не тратя на это половину воскресенья. Таким образом, раздели свои выходные на три части: уходи в отрыв в пятницу, в субботу устрой себе день отдыха, а в воскресенье продуктивный день.

2. Планируй. Планируй. И, еще раз, планируй.

Фото: Kaboompics

Ты, возможно, уже устала все планировать в свои рабочие дни, но мы гарантируем, что выполняя несколько запланированных дел на выходных, ты ощутишь, что они стали казаться заметно длиннее. Посети новый ресторан, встреться с друзьями, которых давно не видела, сходи на танцевальный урок или езжай погулять загород. Все, что заставляет тебя активно передвигаться, заметно улучшит твое самочувствие, настроение и, как бонус, продлит твое ощущение выходных!

3. Разнообразь свой досуг

Фото: Fotolia

Не сиди перед телевизором все выходные напролет! Отличной идеей будет посмотреть фильм в кинотеатре, пойти на концерт или на выставку или просто пообщаться с семьей или друзьями. Чем разнообразней будет твой досуг, тем тебе больше будет казаться, что ты сделала многое за выходные.

4. Медитируй в воскресенье

Фото: Fotolia

Посетить урок йоги в воскресенье вечером или проделать упражнения на медитацию дома с выключенным светом, успокаивающей музыкой и ароматическими свечами – идеальный способ продлить ощущение радости от выходных и перенести его на грядущую неделю. Такой ритуал выходного дня помогает снять напряжение и предотвратить тревогу суетливого понедельника.

5. Прими ванну перед сном

Фото: Burda

Прекрасным завершением твоих грандиозных выходных станет пенная ванна с морской солью, эфирными маслами и чашкой успокаивающего ромашкового чая. Такой ритуал даст тебе возможность насладиться временем «для себя» прежде чем начнется новая рабочая неделя. Также это лучший способ убаюкать себя перед сном, так что из ванны прямиком иди в кровать, не отвлекаясь на телевизор и социальные сети. Подари себе глубокий целительный сон, который наполнит тебя энергией и здоровьем на всю грядущую неделю.

Автор:   Мария Терещенко

Осенняя депрессия: как распознать заранее

5 идей для романтических выходных

Семейный фестиваль Family Day

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Автор: Маша Зайцева     liza,   08 июн 2018, 17:38, 
Читайте также:
07 фев 2018, 16:05    0    0
Ответы на эти часто задаваемые вопросы могут в корне изменить вашу жизнь. 1. Как заставить человека говорить?  Случалось ли с вами такое, что вы...
Комментарии
Праздники
Астрономия – одна из древнейших наук на Земле. Далекими предшественниками современных астрономов...
  • Всемирный день вязания на публике 2018..
  • Международный день пива 2018..
  • Всемирный день без табака..